宮里優作プロが解説！再現性&飛距離アップに役立つゴルフ練習方法

打ち出し方向側（右打ちの場合は左側）を少し長めにして、アライメントスティックをベルトに挟みましょう。

アライメントスティックをベルトに挟むことで、腰の面が地面と平行を保ったままスイングできているかが分かりやすくなります。

アライメントスティックが上下に傾かないように意識して、実際にボールを打ってみましょう。

腰を回さずに腕だけで打とうとすると、スティックに腕が当たってしまいます。腰を回せばスティックが邪魔にならないので、どんどん腰を回すことがこの練習のポイント。

腰の動きが止まると、伸び上がりが原因の右ぺらや、沈み込みが原因のダフリが出やすくなります。

これらのミスショットを防ぐために腰を回すことが重要であり、上手に腰が使えるようになると、飛距離アップや再現性アップにも繋がります。

ドライバーからアプローチまでパター以外の全クラブで練習してOK。